PROGRAMMA

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1GIORNO    " Respirare"

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8.30 Incontro al Diving per iscrizione, vestizione e briefing.

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9.30 Sessione a terra ( spiaggia, giardino o terrazzo),

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di tecniche di respirazione e ginnastica Zen.

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11.30 Sessione in mare ( statica, acquaticità,

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uso dell'attrezzatura, discesa libera e giochi zen. )

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2GIORNO      "Rilassarsi"

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8.30 Incontro al Diving per briefing e vestizione.

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9.30 Sessione a terra di tecniche di rilassamento

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(yoga zen), Stretching per l'apneista.

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11.30 Sessione in mare (welcome in the Sea,

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discesa dal cavo e svago).

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3 GIORNO.        " Focus"

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8.30 Incontro al Diving per briefing e vestizione.

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9.30 Sessione a terra con tecniche di concentrazione,

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introduzione del Saluto al sole.

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11.30 Sessione in mare

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statica, assetto costante in vari stili, svago, foto e divertimento.

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Iscrivendosi allo stage completo, riceverai in regalo

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la T-shirt ufficiale della Sopras Apnea e

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alla fine ti sarà rilasciato l'attestato

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di partecipazione Apneazen.

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Tutto lo stage completo di tre giorni costa euro 180

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Solo il primo giorno euro 90

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Incluso l'attrezzatura base per l'apnea,

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( maschera, pinne, sistema di zavorra e muta ).

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Cosa portare:

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La tua attrezzatura personale ( se ce l'hai).

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Un telo mare.

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Un costume da bagno.

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Acqua da bere.

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Un bel sorriso.

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                                           Prenota subito !

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